孕二月妈咪营养关注
 
      良好充足营养，可以促进胎儿大脑发育，是积极开展胎教物质基础。只有丰富、均衡、恰当营养，才能适应孕妇在妊娠期各个阶段生理上变化，也才能使母子健康。
      妊娠第二个月是器官形成关键时期，最原始大脑已经建立，为确保营养胎教实施，孕妇应注意摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B 、C 、D 、E ）和叶酸（预防神经管畸形）等食物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教物质基础，也是确保胎儿正常生长发育必备条件。倘若这个时期营养供给不足，孕妇是很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。这时，孕妇还应注意主食及动物脂肪不宜摄入过多，因为摄入过多脂肪会产生巨大儿，造成分娩困难。

举例食谱： 萝卜炖羊肉

主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。

辅料：香菜、食盐、胡椒、醋适量。

做法：将羊肉洗净，切成2 厘米见方小块；萝卜先
 
净，切成3 厘米见方小块；香菜洗净，切断。将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加入适量水，置炉火烧开后，改用文火煎煮1 小时，再放入萝卜块煮熟。放入香菜、胡椒，即可食。食用时，加入少许食醋、味精更佳。

    特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲。