1.  检查你饮用水质量是否合格，水污染会影响胎儿正常发育，一定要选择合适净化装置。

　　2.  到附近医院妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

　　3.  夫妻都不能抽烟。

　　4.  脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　5.  如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

　　6.  停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

　　7.  调整自己情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕 

　　8.  要有一定经济准备。

　　9.  要养成物归其位习惯。

　　10.  清除夫妻身体内烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。