女性脂肪养经育卵

　　脂肪不仅能保持少女青春与美丽，脂肪还是多种激素源泉和仓库。研究发现，少女性成熟过程中，脂肪组织太少会导致下丘脑功能失调，使体内性激素水平受到严重影响。只有体内脂肪储量达到一定水平时脑垂体才能产生促性腺激素。当体内脂肪少于17%时，月经初潮就来不了。一般认为，为维持女性正常月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量应保持在体重22%以上。上海医科大学营养研究人员对87名女性运动员和舞蹈演员进行调查后发现，由于她们运动量比较大，体内脂肪消耗过度，加上过度节制脂肪摄取量，结果20人到了该来月经年龄却没来月经。在来月经人当中，有13人月经紊乱。显然，体内脂肪过少会影响女性正常内分泌功能。如不及时调整，就有可能影响生育功能。美国科学家罗斯15年收集证据也得出同样结论：女性只有维持正常月经周期脂肪最小值，才具备生殖能力。对于成年女性，脂肪过度减少会不知不觉地造成停止排卵或引起症状明显闭经。他们还发现女孩在月经初期前，体重猛增，自此以后身体组织最大变化是体内脂肪大量增加，成熟早和晚女孩都平均增加了120%脂肪(从5公斤增加到11公斤)，而非脂肪体重仅增加了44%。而服用减肥药能干扰食物中油分分解，阻止人体对脂肪吸收;长期素食更会让人体缺乏脂肪和蛋白质。

　　脂肪同样也影响男性生育能力。在对男性性功能研究中发现，卡路里摄入量减少，导致体重减轻，脂肪组织减少，首先会引起性欲减弱。随着体重继续降低就会产生前列腺液减少，并削减精子活力与寿命。

　　打造精卵蛋白质必需

　　其次是蛋白缺乏会影响男女性功能。研究人员发现，不吃足够蛋白质男人，会有降低睾丸激素危险，因而会导致降低性功能。他们调查了1552名40岁至70岁男人，发现蛋白质和纤维摄取量，与性荷尔蒙水平紧密相关。估计青年男性也不会例外。你想，精子、精浆、性激素生成都离不开蛋白质和多种氨基酸，原料不足，也会影响生育能力。

　　研究蛋白质与孕育关系，西德卡尔保教授及其同事进行过一项实验。他们将数十名健康少女分为两组：其中一组为素食，而另一组可摄入正常食物，包括肉类等。经过6周以后发现，在素食组19人中，有17人出现停止排卵现象，而肉食组停止排卵只有2人。表明素食组摄入食物蛋白质含量不足，而致生殖机能变异和不孕。

　　素食、节食瘦身朋友，可千万要注意，别耽误了你后代子孙!

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