1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖损害大，尽量不食用。

　　2、现在长得又肥又大茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害,最好不要多食用。

　　3、虽然水果皮有丰富营养,但果皮农药含量也最高，所以一定要削皮食用。

　　4、有皮蔬菜也要先去皮，然后洗干净,再下锅。可是很多准父亲图省事，认为经过加热后，就没有问题,实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

　　5、一般蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

　　6、若是要生食用蔬菜，除洗泡外，食用之前还要用开水烫一下，这样做,维生素可能破坏了一些，但农药成分更少了，这对人体健康更安全。

　　7、过去饮中国绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

　　8、现代青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其损害更大,所以要少喝。

　　9、用泡沫塑料饭盒盛热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体损害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

　　10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用聚乙稀盒子盛饭菜，其中化学物质在加热过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

　　11、图省事准父亲特别要注意，冰箱里烧熟食物，食用之前一定要再热一次，否则，冰箱里制冷剂对人体也有损害。

　　12、现在肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里鱼类也同遭厄运，但又不能不食用它们，不过不要单食用某一类食品，更不能偏食，什么肉类都食用点。有条件，尽量食用天然绿色食品，均衡营养。