不良习惯1：不注意适时添加辅食
不良习惯2：任凭零食随意吃
不良习惯3：营养好却活动少
不良习惯4：三餐不固定

　　不注意适时添加辅食：添加辅食对小宝宝来说不仅仅是营养需要，同时也是乳牙咀嚼能力和味觉发育锻炼。一些粗心妈妈，在宝宝需要增添辅食时，仍完全喂养母乳或配方奶粉，这就造成宝宝咀嚼功能发育缓慢，只能接受流质食物，排斥需要咀嚼食物，如蔬菜、水果等。
　　专家建议：从4个月开始，你需要随着宝宝月龄增长，按照由少到多、由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由一种到多种原则逐步添加辅食。6~8月龄是学习咀嚼和吞咽能力关键时期，在这一阶段要经常给孩子吃一些有硬度食物，如馒头、面包干等。

　　任凭零食随意吃：对于刚开始品尝美味宝宝来说，甜蜜蜜糖果和巧克力诱惑是无与伦比。在非用餐时间，如果不注意控制巧克力、蛋糕等小零食摄入量，一旦让它们撑饱了宝宝肚子，到就餐时间自然没有胃口。
　　专家建议：1.少吃零食。零食毕竟不是正餐，多吃会影响宝宝食欲和胃口。2.选择适合宝宝年龄、营养价值较高零食，如坚果、优质蜜饯、豆腐干等。3.和正餐一样，零食也不能想吃就吃，合理安排宝宝吃零食时间，一般饭前和临睡前不要吃零食。4.对于吃饭不好孩子，建议父母控制好零食量，平时要把零食藏在孩子不注意地方。零食也并不是一无是处，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。
    
    营养好却活动少 ：宝宝吃得好却活动少，无法消耗饮食中高能量，自然也就不会有饥饿感。
　　专家建议：多给宝宝创造一些户外活动机会，不要让宝宝整天沉溺于电视、电脑游戏中。

　　三餐不固定：一些妈妈娇宠宝宝，认为宝宝不愿吃就随他去，等他饿了自然会吃。时间一长，就造成宝宝进餐时间紊乱。还有一些妈妈忙于工作，自己吃饭不定时，想吃便吃，宝宝也跟着没有固定进餐时间。妈妈自身饮食习惯不正确，为宝宝树立了负面榜样。
　　专家建议：以身作则固定三餐时间。吃饭前5-10分钟可以提醒宝宝要准备吃饭了。如果孩子较大，还可以让他负责盛饭端菜和分碗筷。这样可以让孩子有一个心理准备过程。到了吃饭时间，家庭成员配合营造愉快就餐气氛，如果宝宝一时不想吃，你要提醒他，“现在不吃，那就只有等到下一个吃饭时间才能吃哦。”