孕妇吃酸有什么讲究？

    内容摘要：妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能...
    关键词：孕妇,吃酸
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    孕妇吃酸有什么讲究？
        妇女怀孕后，胎盘分泌某些物质有抑制胃酸分泌作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。
        从营养角度来看，一般怀孕2-3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。此外，孕妇多吃酸性食物有利于铁吸收，促进血红蛋白生成。维生素C也是孕妇和胎儿所必需营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管生长发育、造血系统健全都有着重要作用，维生素C还可增强母体抵抗力，促进孕妇对铁质吸收作用，而富含维生素C食物大多数呈酸性。因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多维生素C。
        然而，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制酸菜、醋制品虽然有一定酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿生长，一举多得。     孕妇吃酸有什么讲究？一文由育婴网收集自互联网,并非本站原创，如原作者发现本文请及时告知本站，本站会作出相关处理，谢谢!!!欢迎查看更多孕期食谱文章。