孕妇在饮食方面应注意哪些问题

    内容摘要：（1）饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。
    关键词：孕妇,饮食
    正文内容：
    孕妇在饮食方面应注意哪些问题
    　　（1）饮食要平衡，适当增加一些副食品种类及数量。
    　　（2）提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。
    　　（3）多吃蔬菜水果、动物肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。
    　　（4）多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙食品。
    　　（5）适当吃些杂粮，如杂合面、小米、玉米、补充维生素B。
    　　（6）每日膳食要注意“两搭配，一注重”：两搭配——粗细粮搭配，荤素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”。
    　　（7）妊娠后，随着孕月增加，您对营养需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以“少食多餐”为原则，注意：
    　　A．不能食过多脂肪及碳水化合物；
    　　B．严格控制食盐量（5克/天）；
    　　C．及时补充含钙丰富虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。
    　　D．不宜多吃水果，一天一只即可。
    　　（8）有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次；
    　　高血压者：少吃蛋黄及不含鳞鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。    孕妇在饮食方面应注意哪些问题一文由育婴网收集自互联网,并非本站原创，如原作者发现本文请及时告知本站，本站会作出相关处理，谢谢!!!欢迎查看更多孕期食谱文章。