孕期外出旅行注意事项
怀孕3个月之前旅行方式

　　3个月之前是流产多发期，但如果没有什么征兆话，也是可以出去走走，只是日程安排要尽量宽松，这是必要条件。

　　什么样旅行比较合适
　　悠闲地泡一泡温泉，享受漫步大自然感觉，或徜徉海滩等都是比较好选择，当然，如果不觉得勉强，也可以去轻松地乘车兜兜风。

　　忌讳旅行
　　以体育运动为目出游，日程安排得比较紧凑团体旅游等等。

　　妊娠呕吐期间
　　症状较轻时，出去走一走，可以使症状减轻，调节心情。症状较重时，容易晕车，所以出去旅行要有所限制。

　　旅行必备物品
　　有妊娠反应人，随身携带手提包内要放一些饼干和糖，妊娠反应大敌是空腹。这样在外面便可以随时能吃一些。防寒衣服也需准备。另外，因为是妊娠期间，一定要随身携带健康保险卡，以防万一。

怀孕4-7个月是旅行好时机，但要充分注意

　　大多数人是没问题，但是任何事都没有绝对，请行动时候千万不要忘记自己正在怀孕。而且也不能说完全没有流产、早产危险，所以外出旅行前4~5天，为了放心起见，一定要向医生确认一下，有没有上述征兆。

　　安排外出旅行计划要有一些限制，那些和没有怀孕人一样比较劳累日程计划还是尽量避免，要选择真正是轻松休息方式。海水浴也不可以，因为海水不是温泉浴那样温水，多半比较凉，身体受凉后，子宫收缩，不能够提供适合胎儿环境。

　　旅行中注意事项
　　长时间保持一个姿势会感到疲劳，因此能在车内自由走动火车是良好选择。如果乘汽车，那么建议每隔1小时停下来下车走一走。此外还要考虑到能够经常去洗手间。如果预先知道有可能遇到塞车话，要准备携带式便器。另外如果可能话逗留期为2-3天旅行比较理想。

　　在旅游地容易发生便秘，所以要多吃蔬菜、水果、多摄取水分。