为什么孕妇经常发生腿部抽筋
　　大约有半数以上孕妇，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。

　　在孕中期后，孕妇体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处在疲劳状态。另外，怀孕后，身体对钙需要大大增加，钙和维生素B，补充不足也是抽筋一个原因。未孕妇女平均每天需要400毫克钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙不足。

　　为了避免腿部抽筋，应注意不要使腿部肌肉过于疲劳；不要穿高跟鞋走路；睡前对双腿及脚进行按摩；睡时将腿部垫高。此外还要多吃富含钙及维生素B，食物，适当补充钙剂、维生素D，保证适当户外活动。