现代妈咪缺少乳汁之迷
从前，我们祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩乳房已是司空见惯。相反，没有奶水饿妈妈倒是不多。可是今天年轻妈妈，为何大多少奶水呢？我们小宝宝一出生就被判定为“天生缺粮户”，真得找找原因了。

A：化纤侵入乳管

日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服和乳罩纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判断，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁妈咪乳房中挤出长约0。5毫米、宽约0。2毫米茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出微粒是由微小羊毛、棉织品、化学纤维等组成。

原来，妈咪带上乳罩后，由于乳头在乳罩压迫下，致使乳头和乳罩摩擦加剧，乳罩上纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些妈咪少奶或无奶。为了避免这种情况，泉谷布光教授指出，妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”——

孕期不要把乳罩系得过紧，尤其是在妊娠后期，更应注意；

避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在乳罩外直接穿羊毛类衣服；

乳罩洗涤要格外精心，切勿将乳罩与其他衣物一同洗涤；

每次使用乳罩前，一定要仔细将其内侧灰尘、纤维状物、毛羽等拂净；

做乳罩织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料；

另外，孕期应坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。

B：精神压力导致

伴随着社会经济飞速发展，现代生活节奏加快，紧张生活环境，繁杂人际关系，往往使人情绪产生极大波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇大脑皮层影响垂体活动，从而抑制催乳素分泌，使产妇出现乳汁缺乏。

如此看来，讲究休闲放松，张弛有度，不仅对自己，对我们下一代也受益非浅哦。最起码在把生宝宝列入日程上孕前期，你就应该“操练”自己了，有意识地听听音乐啊、读几本好书啊，做些有氧运动啊什么，调节情绪，保持对生活满腔热情，一定没错！

C：饮食结构不合理

现代许多女性为追求身材苗条，改变了饮食习惯。一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏，当然乳汁也不会多了。其实“环肥燕瘦”总相宜，刻意、盲目地节食减肥，得不偿失呀。

D：滥用避孕药

有女性因害怕怀孕，自行滥用避孕药物，使内分泌机能紊乱，脑垂体促泌乳功能受到不同程度限制，为乳房正常发育设置了障碍，导致产后缺少乳汁。

E：分娩姿势与母婴接触

日本产科医生研究证实，传统仰卧式分

娩能“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。他们还得出结论：母婴分离产妇比母婴密切接触产妇每天平均乳量少将近400毫升。看来，实行“母婴同室”是有它科学依据。这一点，我国目前妇幼机构都已普遍实施，能让新妈咪与夜思日想小宝贝同居一室。